紹介します。

ユミヨちゃんはかれこれ18年の付き合いになる。


日芸を卒業した後、
ジョージア大でジャズピアノの勉強をして
つい３、４年前に帰って来た。


久々近況報告がてら食事をしたら

明日ジャンベを持って集まろう！
ということに。


　　　　　　＊＊＊


アタシがベーシックを出すと
ユミヨちゃんがそれにアイディアを出し
アタシがそれを表現する

というパターンは
昔から変わらずスムースにことが運ぶ。






ジャンケンひとつとっても


「ジャンケンポーン！あいこでしょー！」

アタシが勝つ。

「じゃあそっちが1stのリズムね」とユミヨちゃんが決める。


じゃんけんの意味が無い。



それに「うん」と対応するアタシだ。








ユミヨチャンは優しい。

女友達の中ではかなりの【優しさハイレベル】。

しかも彼女にとって【当たり前】で【自然】だ。



留学先ではかなり苦労したようだが

知り合いの他の留学経験者と違い、
あの独特な、相手をひとりぼっちにさせるような強さは微塵も無い。

寂しがりやなのは知っているw
でも、
甘えん坊では無い。

とにかく昔と変わらず優しく面白い姐さんなのだ。



　　　　　　　＊＊＊



今年は、そんな彼女と

念願の「ピアニカ＋ジャンベ」ユニットの準備にやっと入れました。




彼女を紹介がてらライブしたいです。



come,come!!

Diet 。

これでもね、
54キロ台だったこともあるんですよ。


大学の入学式で撮った写真の中の
自分の脚の太さ
頭部に対する身体の大きさに
ビックリしたもの(笑)

その時から

「Diet」

という文字が頭から離れなくなってしまったのだぁ〜！

女心。



で、その時のメモが見つかったので
ご紹介。

よく噛んでゆっくり食べる
１日２〜３リットルの水分
食事前の生ジュース(消化酵素のサプリメントでも可)

食物繊維をとる
朝食にヨーグルトや新鮮な果物


麦とろ、マグロの山かけ、とろろ蕎麦
海藻
キノコ類＋バター、肉、野菜
昆布、小豆、カボチャ
大根おろしを使った惣菜
ジャガ芋、レンコンは極細千切りで水にさらしてサラダ
グリーンアスパラ、胡瓜、セロリ、大豆、ニンニク
添加物の少ないモノ



20分のウォーキング



この中で
守ったモノもあれば
実行してないこともありましたが(笑)


今でも守ってるのは
食事前の水分や
野菜から食べること。


調度よく痩せてから
10年以上体重は変動無し。

つまりは快眠→快食→快便(笑)

お茶専門店。

今日まで三宿が冬休みなので

エステ(笑)。



その後、ぶらぶら買い物散歩。

午前中は人が少なくていいね。



LUPICIA《ルピシア》という世界のお茶専門店で

そば茶の試飲を勧められながら目にとまった


【ハニーブッシュ】。


南アフリカに自生してるハーブティーなんだって。
カフェインが含まれてなくてミネラル豊富なんだって。


で、買ってみました。


あ、


甘い香りがする。

でも飲むとスッキリしてる。




うん、今日はリセット日。



　　　　　　　　＊＊＊



こういうお茶専門店って
同じ茶葉の引き出しや缶がいっぱいいーーーっぱい並んでて

「あのお茶飲みたい！」

って決まってないと買いづらい気がしてた。

しかも茉莉花茶が自分の身体に合わないことを知ってから
紅茶、烏龍茶すらも遠ざけてきた。

ハッキリ言って興味無かった(笑)




でも今日みたいに・・・

お店が空いてて、
店員さんが自然な好印象で、
自然に声をかけてくれて、
目にとまったものに気づいてくれて、
いい説明が聞けて、
飲み方を相談出来て、
お手軽な量から試せるものを勧めてくれて、
また来たいな、って思わせてくれる・・・接客(笑)


つまり程よいコミュニケーションの出来る条件が整えば
専門店は怖くないのだ(笑)


専門の人に素直に聞けて勉強になったりすると
もうその店は手放せなくなっちゃうね。


でもそれには

時間の余裕
気持ちの余裕

が大事ね。





おススメのお茶、あったら教えて下さいね。