秘密の。

 よく聞かれるんですが・・・


「ダイエットとかしてますか？」


してますが、
我慢して続けるのは
性に合わないので
好きで摂ってたらダイエットに効果のあるものだった
・・・ということみたいです。


それぞれの効果については
ネットで調べて下さい(笑)



コーヒー
食後、仕事前、欠かせないです。


最初の出会いは
ピアノの先生のご自宅でした。

大変なコーヒー好きで
レッスンに行くと
手廻しコーヒーミルで
ゴリゴリと豆を挽いていました。

今 思い返せば、
Kalitaのコーヒーミル
という熱のいれようで。
大変美味しかったです。

でも
決まってトイレが近くなって
利尿作用があるのをイヤでも知らされました(笑)





あと発酵食品。
例えば
ヨーグルト、納豆、キムチ。
冷蔵庫には欠かせない。




あとは
寝る前のストレッチ。

レッスンや授業の中も
歌の前準備の為に生徒達とやってますが
年々硬くなってきて焦っちゃいますw

凝ってる場所を水道の蛇口に例えて
滞ったものを流すイメージで
伸ばしています。
痛・気持ちイイくらいで。無理は禁物


そして
寝る！
喉の為にも静かな所でたっぷり寝ます。
その理由はレッスンの中でも言っていますが。


あれ？運動は？と思われました？
１日の中で移動が多い為、よく歩いてるし
『歌』ってスポーツですよ(笑)




ということで
思いつくのはそのくらいかしら。

最近の検査でも貧血以外はw正常値
と言われホッとしています。
まだまだ美味しいものいっぱい食べるぞー！！！(笑)

天千代＠菊川。

長谷川平蔵役宅跡の一角にある、

「天千代」さん。 
 
親方様、やっと来れたよぉ〜

うなぎと天ぷらが程よく食べれて
熱燗がなおさら美味い。

誰かに教えたいぃぃ。



天ぷらの盛り合わせ。
これで1500円くらいです。
何もかも美味しい。

うな重。
ふわふわ
ホクホクでした。

お漬け物がまた・・・





天千代
都営新宿線菊川駅A3出口すぐ
夜は17:00〜21:00(L.O.20:40)
Lunchもあるようです。





お酒が楽しめる身体で
本当に良かった父よ母よありがとうと思う
今日この頃・・・ﾆﾔﾘ。

レヴューショウ。

ここ数年、
このお方の歌を聴かないと
なんだか年を越せない身体になってしまった・・・


今日は

音楽監督の
杉原徹 (ex.TE'TSU100%)先生も
出演されるとのことで

行ってまいりました。

 遊々団ブランシャ
メリーゴーラウンド　トーキョー４
『スクラップラブ』＠SPACE107


レヴューショウというのは初体験なので、
最初は圧倒されて観ていましたが

スタイルはイイわ、美人だわ、踊るわ、唄うわで
とにかく元気を貰いました。

園原さんという女性の踊りが好きでした。多分かなり若い。
更に女優さんになれるくらい綺麗。

新人さんということで
これからが楽しみな方でした。


１曲目の作詞作曲欄に
山田晃士先生のお名前が
サプライズ