電車での知識。

むくみは「塩分」の摂りすぎですって。

「カリウム」摂取で

余分な塩分を排出できるんですって。


タマネギや海藻類を上手く食事に取り入れたり、

カリウム以外にもミネラル豊富な「自然塩」に変えるたりするのも
方法のひとつなんですって。

強い味方。

昨日まで

渋谷東急にて

「宮城・福島物産展」がありまして

これは貢献せねば！と

立ち寄って獲た戦利品のひとつ。


「いちじょうの南蛮漬たれ」



天ぷら等を浸して

さっぱりといただける何番付け誰。

・・・間違えました、南蛮漬けだれ。







これでチキン南蛮も作れるかなぁ、と

淡い期待を抱いてます。



東北の商品で九州の味になるのか

また食べてんの。

何年ぶりでしょうかね〜

生smorgas。

K氏、楽しそうでした。

最後まで観れなくて残念。











二度目のスペイン料理「マドリード」。

今回は、

スペインビール、

タラゴナ地ビール【ロシータ】から

ハチミツ入り《アイボリー》と、
ヘーゼルナッツ入り《ブラック》と二種類。


【色彩り野菜のサラダ】と

【スペインの焼きたてバゲットパン】に・・・





【ナバラ産最高級ホワイトアスパラ自家製マヨネーズ】

結構大きいです。
さっぱりしてます。







【海の幸のパエヤ スペシャル】

今日は10穀米にしてもらいました。

全然重くない。





一応、パエリアパンの状態を
持ってきてくれますが
親切なスタッフが
綺麗に取り分けてくれます。

こんな感じに。




さて

明日からまたschool daysな仕事。

一週間って早いなぁーーー